小麗今年32歲，是一名二胎媽媽，一家人正沉浸在新成員誕生的喜悅中，而她卻非?？鄲?，因為生完二胎之后掉了很多頭發(fā)，隱隱可以看到大片的頭皮，原本一頭烏黑茂密的頭發(fā)如今已經(jīng)稀疏的像一片被雞啄過的草地，小麗為此感到非常的煩惱，認為自己二胎產(chǎn)后的變化太大，一時間在心理上難以接受，不知道該如何是好。

馬上就要再次進入職場工作，害怕自己會被他人嘲笑，當代社會很多女性被脫發(fā)問題所困擾，那么女性脫發(fā)問題嚴重與哪些因素有關呢？只有找準原因對癥下藥才能更好的改善頭發(fā)問題01女生掉發(fā)嚴重，這5個“罪魁禍首”不可忽視！。

1、經(jīng)常熬夜，作息十分不規(guī)律在這個快節(jié)奏的21世紀，各種各樣娛樂休閑軟件充實在人們的生活中，很多年輕女孩下班之后不是在晚上躺在床上逛淘寶就是看小說、追劇，于是養(yǎng)成了熬夜的習慣，作息不規(guī)律，長此以往很容易引起脫發(fā)問題。夜間機體代謝加速，頭皮也是*主要的代謝部位，熬夜不僅會影響機體正常的生命代謝，還會讓頭發(fā)分泌過多的油脂，堵塞毛孔，從而影響到頭發(fā)的正常生長，導致頭發(fā)開始脫落，為了頭皮健康建議女性朋友一定要養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，避免熬夜。

2、用鋒利的手指甲撓頭皮有些女性可能頭皮有炎癥或者存在著細菌、真菌，容易出現(xiàn)瘙癢難耐的情況，即使剛洗完頭也會非常癢，頭皮發(fā)癢的時候就會忍不住的用手去撓，但結果越撓越癢，通常撓完頭皮后會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象有些女性洗頭將頭皮表面附著的污垢清洗干凈，用手指甲去用力的撓頭皮，這樣做非常損傷害頭皮，加重脫發(fā)問題，女性朋友在平時應該盡量少用指甲去撓頭皮，清洗頭發(fā)時用手指肚輕輕按摩即可。

3、經(jīng)常燙染拉直頭發(fā)當代女性不管在什么年紀都非常的趕時髦，什么發(fā)型、顏色更加火爆就會花費時間和金錢去理發(fā)店給自己的頭發(fā)做新造型，哪一天覺得不滿意或者頭發(fā)掉色再去保養(yǎng)頭發(fā)，從而來來回回的折騰，雖然頭發(fā)不會有疼，但是長此以往發(fā)質損傷就很嚴重，

頭發(fā)變得像稻草一樣干枯毛躁，而且燙染發(fā)使用的產(chǎn)品大多含有對人體有害的化學物質，輕者會損傷發(fā)質，嚴重的情況下影響頭皮健康，還有可能致癌要想利用自己的頭發(fā)變得烏黑茂密有光澤，女孩子千萬不要頻繁燙染頭發(fā)，平時洗頭發(fā)用的產(chǎn)品也一定要謹慎選擇，多用一些成分溫和、不刺激頭皮、營養(yǎng)豐富的產(chǎn)品，只有這樣才能夠保證不脫發(fā)，有充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)發(fā)絲，起到強韌發(fā)根、改善脫發(fā)問題。

4、遺傳性脫發(fā)遺傳性脫發(fā)是大部分脫發(fā)患者的主要原因，遺傳性脫發(fā)的主要特征是掉發(fā)，帶有明顯的區(qū)域性，比如頭頂發(fā)際線等部位集中脫發(fā)，逐漸呈現(xiàn)出頭皮裸露的現(xiàn)象，一般而言，女性脫發(fā)跟父親的脫發(fā)關系比較大相關研究表明，。

如果父親脫發(fā)，母性不脫發(fā)，那么女性遺傳幾率小于15%，如果母親脫發(fā)，父親不脫發(fā)，遺傳幾率幾乎為0，如果父母雙方都脫發(fā)，那么遺傳幾率大于50%

5、節(jié)食減肥好女不過百的思想傳統(tǒng)觀念一直在愛美女孩兒心目中存在，認為不管年齡多大，高還是矮，都要將體重控制在100斤以內，于是為了保持苗條的身材選擇即使減肥，用蔬菜水果代餐，很少吃肉類食物以及主食，雖然在短時間內可以很快達到瘦身的目的，但是長期很容易導致營養(yǎng)不良，也會造成脫發(fā)問題加重。

節(jié)食減肥導致人體內的鐵元素含量快速下降，毛囊血液供應不足，從而出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)問題，頭發(fā)中的主要成分是蛋白質，僅僅吃水果蔬菜根本無法為人體提供足夠的營養(yǎng)物質，頭發(fā)自然就會逐漸脫落02脫發(fā)嚴重？吃以下兩種食物，或可以得到有效的緩解。

1、桑葚桑葚素有“民間圣果”的美稱，對身體當然有非常大的好處，可以促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)，增強機體代謝能力，加速排出有垃圾和廢物，增強機體免疫力，對人體的防御機能、修復機能均有好處頭發(fā)脫落的主要因素之一就是毛囊壞死，吃桑葚可以有效提高毛囊細胞活性，加速血液循環(huán)，對于眼睛疲勞也有很好的改善作用。

2、阿膠阿膠對于女生來說是公認的滋補佳品，其實男性也可以適量吃，阿膠呈現(xiàn)暗紅色，它的顏色與功效相對應，具有補血、滋陰、潤肺等，血液在人體內主要運輸營養(yǎng)和氧氣，但供血不足身體不僅會出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，還會導致頭皮部位的營養(yǎng)供應不足，進而出現(xiàn)脫發(fā)問題，因此當女性朋友被脫發(fā)問題困擾時可以通過吃阿膠來改善。

結語：脫發(fā)的原因有很多，主要與我們的生活方式有關，所以如果你想預防脫發(fā)，應該盡量避免那些可能導致脫發(fā)的壞習慣。當脫發(fā)時，及時找出原因，因病致宜，對癥下藥，才是解決問題的關鍵所在。

注意：由于每個人的體質，發(fā)質，毛囊都不盡相同，所以導致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對于網(wǎng)絡上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調整以外，對于適合自己的方法，還是建議向專家咨詢一下。本平臺對接了全國多家資質齊全的醫(yī)院，更有多位知名專家在線問診，可以點擊【在線咨詢】，獲取專屬的適合自己的調理方案。