對于如今的年輕人來說，喝飲料已經(jīng)成為日常的生活習慣，那么對于頭發(fā)來說，一些不適合的飲品確實會對我們的頭發(fā)有一定的影響。

　　哪些飲品會傷發(fā)?

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　　大家都知道碳酸飲料不太健康，那它到底會不會“糖化”頭發(fā)引起脫發(fā)?

　　頭發(fā)中可以檢測到一種“糖化血紅蛋白”的物質(zhì)，一般作為糖尿病的檢測指標，糖尿病確實會引起脫發(fā)，但和所謂的“糖化”并不是一個意思。

　　在醫(yī)學領(lǐng)域，也不存在“頭發(fā)糖化”的概念，但是少喝碳酸飲料確實是正確的習慣，因為碳酸飲料含糖量極高，如果攝入大量的糖，會導致血糖明顯升高，自然也會傷害到頭發(fā)。

　　②罐裝咖啡

　　罐裝咖啡和日常飲用咖啡不同，因為罐裝咖啡中添加了過多的砂糖，當身體吸收了過多糖分，就需要耗費其他營養(yǎng)素去分解它，造成營養(yǎng)的浪費。而且，糖分也是造成掉發(fā)的重要原因之一。

　　另外，罐裝咖啡中除了有砂糖外，還有人工甘味劑等化學添加物，會影響人體的自律神經(jīng)。所以，要喝咖啡就喝手沖或是研磨的，千萬別喝罐裝咖啡。

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　　奶茶的含糖量比較高，一杯500毫升珍珠奶茶的熱量大約為400-500大卡。

　　而且，奶茶的名字里雖然有“茶”，但并沒有諸如維生素和礦物質(zhì)之類的營養(yǎng)成分，所以對于頭發(fā)健康并沒有什么促進作用。

　　頭發(fā)喜歡喝什么?

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　　豆?jié){中含有大豆異黃酮，它的作用跟女性荷爾蒙中的雌激素有相同的效果。

　　女性一般不會禿頭就是因為體內(nèi)雌激素能夠抑制掉發(fā)，而男性體內(nèi)則沒辦法自行增加雌激素。日常飲用豆?jié){是一個增加雌性激素的不錯方法。

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　　綠茶中含有兒茶素，對于頭皮有良好的影響。而且兒茶素也被視為一種抗氧化物質(zhì)，它能抑制身體氧化，促進細胞活性，使身體變年輕。

　　兒茶素的另外一個功效是能夠抑制血壓上升，當血壓上升時，血管會變得狹窄，使得血液沒辦法將足夠的營養(yǎng)輸送到頭皮。

　　若能攝取抑制血壓上升的兒茶素，便可幫助血液順利輸送至頭皮，進而促進毛母細胞的活化。

　　③鮮榨果汁

　　果汁、蔬菜汁這種不含添加劑和防腐劑的飲品也值得推薦，而且鮮榨果汁里含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些都是幫助生發(fā)的重要營養(yǎng)素。

　　總而言之，想要擁有一頭烏黑濃密的好頭發(fā)，就需要從各個方面去改善，這些細節(jié)看似簡單瑣碎，實際上對脫發(fā)初期的發(fā)友起著關(guān)鍵作用。